腕や脚の付け根に専用のベルトを装着し、適正な圧力をかけ、血流制限をうながしながら行う特殊なトレーニング方法です。その状態で軽い負荷の運動をすることで、脳の視床下部から成長ホルモンが大量に分泌します。成長ホルモンは血行改善をはじめ、筋力の強化、脂肪燃焼や美肌効果、アンチエイジングなど様々な効果を期待できます。加圧トレーニングは、関節や心臓・肺への負担が少なく、短時間、短期間で効果が出るので高齢者や体力のない女性に向いています。また、近年では、整形外科や循環器科など医療の現場でのリハビリテーションやオリンピック選手・プロスポーツ選手のトレーニングなど、幅広く活用されています。速筋と遅筋が同時に鍛えられるのも特徴

加圧することで成長ホルモンを出し、効目があるうちに、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動をすることで効果が倍増します！部分痩せなどにも効果が期待できます。

ポイントは成長ホルモンを大量に分泌することで。目的によってトレーニングの内容が変わります！

しなやかに、健康的になりたい方はストレッチを多めに！

４スタンス理論の採用しているためストレッチの効果が高いです！

​4スタンスレッシュ理論のストレッチで骨盤調整、肩こり、腰痛予防の後、体を整えてからトレーニングで効率アップ！

体力アップの方はフリーウエイトで追い込みます！

スキルアップの方はキネシスマシンで体の動きの効率性を上げていきます！

 

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