Akio Chinone2018年6月20日1 分食事の管理。最近、一週間に一度は簡単なプチ断食をしています。 最初は空腹感でつらかったのですが、最近は甘酒を取り入れた結果 空腹感がほとんどく、一日食べずに過ごすことが出来ます。 終わった後はよく眠れて、頭がすっきりして、体が軽くなります。 今回のメニューは 夕飯は普通に食べ、...
4スタンス 加圧所沢2018年5月10日1 分加圧トレーニングセンター所沢南アフリカに行く前に体のメンテナンスでデトックスのプチ断食 昼に焼きバナナ、グラノーラ、アサイー、カスピ海ヨーグルト 夜は甘酒、朝は昼と同じで、昼にうどんの予定でやってみます。
4スタンス 加圧所沢2018年5月9日1 分加圧トレーニングセンター所沢67歳のシニアのお客様。 コツコツと週一回休まずにトレーニングに励んでおられます。 地道なトレーニングの成果で、体系はスリムに、腕にはたくましい筋肉がついてきています。 加圧トレーニングもすごいのですけど、やはりコツコツと続けるとこが一番のトレーニングだと思います。
4スタンス 加圧所沢2018年4月25日1 分アサイーで乗り切りましょう!帝京大学のラグビー部がアサイーを取り入れているそうです 自分もよく飲んでいますが体になじむ感じがして調子もいいです 鉄分が豊富なのでこれからの季節にはいいと思います。